4 Akibat Makan Cokelat Terlalu Banyak
 [Tanggal Kegiatan : 20/02/2021] |
Tanggal
14 Februari kemarin di peringati sebagai hari kasih sayang, biasanya pada hari
ini kita akan memberikan atau mendapatkan sebuah bingkisan dari orang terkasih,
baik itu sebuah bunga atau pun coklat. Nah jangan senang dahulu jika
mendapatkan cokelat dari pasangan. Karena mengkonsumsi cokelat berlebihan bisa
berdampak buruk pada kesehatan. Cokelat memang makanan favorit seribu umat.
Bahkan, makan cokelat pun dipercaya mampu megembalikan suasana hati yang sedang
buruk. Tetapi coklat juga memiliki dampak buruk jika terlalu banyak
mengkonsumsinya, apa saja akibat dari makan coklat terlalu banyak?? Berikut
akibatnya :
1. Meningkatkan obesitas
Cokelat mengandung indeks glikemik
dan karbohidrat olahan yang tinggi. Terlalu banyak mengonsumsinya bisa
meningkatkan asupan kalori yang memicu kenaikan berat badan. Lambat laun, hal
ini juga turut meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular, termasuk hipertensi
dan diabetes.
2. Kecemasan dan Detak Jantung Tidak
Teratur
Salah satu kandungan dalam coklat
adalah kafein. Kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana
hati seseorang. Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan
kecemasan. Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak
teratur, terutama pada orang yang memang memiliki gangguan kardiovaskular.
3. Mengganggu
kesehatan gigi
Konsumsi
cokelat juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan gigi, khususnya
karies atau gigi berlubang. Pasalnya, cokelat seringkali mengandung gula tinggi
yang menjadi pemicu gigi berlubang. Terlalu sering makan cokelat juga bisa
menyebabkan perubahan warna gigi.
4. Masalah
Gastrointestinal
Konsumsi
cokelat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal.
Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar atau diare, terlalu banyak
cokelat dapat memperburuk gejala. Selain itu, cokelat bersifat asam, dan
makanan asam dapat meningkatkan cairan asam di lambung. Makanan asam juga
menyebabkan masalah refluks asam, serangan mulas dan radang perut.
Sumber : kompas.com
: