Tips Agar Kembali Produktif setelah Liburan
 [Tanggal Kegiatan : 23/04/2024] |
Kembali ke
rutinitas setelah bersantai dengan keluarga selama libur lebaran dan berlibur
bersama memang tidaklah mudah. Pasti akan merasakan rasa malas. Ya, untuk
mengatasi hal ini, berikut adalah beberapa tips produktif yang dapat membantu
Anda untuk kembali semangat menjalani hari setelah libur lebaran :
1. Membuat To-Do List
Anda bisa mulai
kembali aktivitas kerja dengan membuat daftar tugas. Daftar tugas mencakup
hal-hal yang perlu dilakukan dan diselesaikan pada hari pertama kembali
bekerja. Membuat daftar tugas dapat memberikan Anda pengalaman kembali di
lingkungan kerja. Ini dapat mempertahankan konsentrasi Anda saat bekerja dan
mencegah gangguan serta hal yang mengalihkan perhatian.
2. Beristirahat dengan
Cukup Sebelum Memulai Bekerja
Selama masa
liburan, kamu pasti banyak melakukan kegiatan dan ini membuat kamu lelah. Untuk
mendapatkan kembali energi dan semangat yang optimal untuk bekerja kembali,
salah satu tips produktivitas yang bisa Anda terapkan adalah menyisihkan satu
hari untuk istirahat.
Ini juga
termasuk aspek penting lainnya seperti memastikan tidur yang cukup di malam
hari dan hindari begadang. Dewasa disarankan untuk tidur selama sekitar 7 jam.
Penting untuk diketahui bahwa kekurangan tidur, khususnya pada anak muda, dapat
menyebabkan timbulnya perasaan negatif.
3. Memutar Musik yang
Meningkatkan Semangat
Musik dapat
digunakan sebagai cara untuk meningkatkan motivasi dalam bekerja lagi. Anda
dapat memilih musik yang memiliki irama dan melodi yang enerjik. Musik yang
enak didengar juga bisa dipilih. Mendengarkan musik saat bekerja dapat membantu
Anda mengatasi perasaan negatif setelah liburan. Pastinya, Anda bisa memilih
musik yang lebih membangkitkan semangat daripada meredam semangat.
4. Manfaatkan Waktu
Istirahat untuk Beristirahat Sebentar di Tengah-Tengah Pekerjaan
Bekerja dalam
jangka waktu yang lama, terutama setelah liburan, dapat membuat Anda merasa
stres karena tubuh dan pikiran Anda belum terbiasa dengan rutinitas yang sudah
lama itu.
Agar tidak
terlalu tertekan dan pekerjaan tetap lancar, sangat penting untuk mengambil
istirahat. Tidak perlu berlama-lama, cukup dengan jeda singkat sekitar 5 menit.
Anda bisa pergi
berjalan-jalan untuk menyegarkan tubuh setelah duduk terlalu lama.
5. Berolahraga lagi
Masa liburan
lebaran yang berlangsung lama dapat memengaruhi kondisi tubuh, khususnya dalam
hal berat badan. Karena itu, Idul Fitri kadang-kadang menjadi kesempatan untuk
makan sebanyak mungkin setelah berpuasa Ramadan selama satu bulan.
Kenaikan berat badan pasti bisa menghambat
gerakan tubuh. Terlebih lagi, jika dipergunakan untuk urusan pekerjaan. Oleh
sebab itu, penting bagi Anda untuk kembali melakukan olahraga guna mencapai
berat badan yang ideal.
: