6 Langkah Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik
 [Tanggal Kegiatan : 01/07/2023] |
Untuk
mengatasi kondisi naiknya asam lambung dengan benar dan meminimalisir gangguan
pada aktivitas sehari-hari, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan.
Refluks asam lambung terjadi saat asam dari lambung naik ke kerongkongan,
menyebabkan gejala seperti sensasi panas di dada, mual, sering sendawa, rasa
pahit di lidah, dan sakit di kerongkongan. Namun, untuk gejala yang tidak
terlalu parah, beberapa cara berikut dapat membantu mengatasi kondisi asam
lambung:
1. Duduk tegak
dan rileks
Cobalah
untuk tetap tenang, rileks, sambil duduk tegak di tempat nyaman. Melansir
Healthline, duduk tegap dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus
sehingga membuat asam lambung tidak akan naik. Anda juga bisa meletakkan bantal
untuk menyokong punggung serta leher supaya tidak tegang.
2. Memakai
pakaian longgar
Cara mengatasi asam lambung naik yang kedua
adalah melonggarkan pakaian.
Pada beberapa kasus, naiknya asam lambung bisa terjadi karena pakaian terlalu
ketat. Mengenakan baju atau celana yang ketat lama-lama dapat menekan perut.
Saat perut tertekan, isi dalam perut memungkinkan naik ke esofagus sebagai
tempat asam lambung membakar jaringan. Anda disarankan segera mengganti pakaian
yang lebih longgar.
3. Mengunyah permen karet
Menurut hasil studi yang dipublikasikan di
Journal of Dental Research, mengunyah permen karet dapat mengatasi heartburn
akibat asam lambung naik. Akan tetapi, hindari permen karet dengan rasa asam
atau mint yang justru bisa memperparah rasa sakit.
4. Tidur miring ke kiri
Tidur menghadap kiri rupanya dapat membantu
mengurangi asam lambung naik. Posisi ini membuat sfingter esofagus bagian bawah
berada di atas lambung. Posisi ini membuat asam dan cairan lambung jadi lebih
sulit naik ke kerongkongan. Sekalipun terjadi refluks, gravitasi akan melawan
cairan asam yang naik dan kembali ke perut. Sementara jika tidur atau berbaring
miring ke kanan, lambung bisa menutupi sfingter esofagus bagian bawah yang
justru meningkatkan risiko refluks.
5. Minum air hangat
Minum air hangat juga bermanfaat sebagai cara
mengatasi asam lambung naik. Pastikan Anda minum secara perlahan. Tak hanya
itu, Anda juga bisa minum air rebusan jahe atau teh yang mengandung ekstrak
jahe.
6. Minum obat maag
Jika gejala asam lambung tidak juga ampuh
diatasi dengan cara-cara di atas, Anda bisa mengonsumsi obat maag. Khususnya
obat-obatan dengan antagonis reseptor histamin-2 (cimetidine, famotidine,
nizatidine) atau obat penghambat proton untuk menghambat sekresi asam lambung. Hanya
saja, cara ini bisa tidak efektif pada kondisi tertentu yang tergolong parah.
Utamanya, jika gejala menyertai sesak napas, keringat dingin, nyeri dada, hingga
pingsan. Kondisi ini harus segera mendapatkan pertolongan medis.
Itulah
informasi seputar cara mengatasi asam lambung naik yang patut diketahui. Semoga
membantu.
Sumber :
: