4 Cara Mudah Meredakan Sakit Tenggorokan
 [Tanggal Kegiatan : 18/03/2022] |
Sakit tenggorokan memang sangat
menyebalkan. Kita jadi susah untuk makan, minum, tidur, berbicara, dan
melakukan berbagai aktivitas lainnya. Biasanya, sakit tenggorokan terjadi
karena beberapa jenis penyakit seperti alergi, flu, hingga infeksi bakteri.
Jika disebabkan oleh infeksi virus seperti pilek, sakit tenggorokan biasanya
hilang dalam waktu 3 hingga 10 hari. Jika pemicunya adalah infeksi bakteri
seperti radang atau alergi, butuh waktu lebih lama untuk sembuh jika tidak
diobati dengan obat yang tepat. Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan
dirumah untuk meredakan sakit tenggorokan :
1. Mengonsumsi makanan atau minuman
hangat.
Mengonsumsi
makanan atau minuman hangat seperti teh atau sup ayam akan membantu menenangkan
tenggorokan yang terasa gatal. Spesialis kedokteran mengatakan bahwa cairan
akan membantu membersihkan selaput lendir, menjaga aliran, dan mencegah infeksi
sinus. Cairan hangat juga dapat mengurangi batuk dengan menenangkan bagian
belakang tenggorokan Anda.
2. Berkumur
Larutkan
setengah sendok teh garam atau soda kue dalam segelas air hangat. Setelah itu,
gunakan larutan tersebut untuk berkumur namun jangan ditelan. Anda bisa
menggunakannya untuk berkumur setiap tiga jam sekali. Air garam dapat membantu
mengurangi pembengkakan dan iritasi di tenggorokan. Soda kue juga menenangkan
tenggorokan, memecah lendir dan dapat membantu refluks asam yang mengiritasi
tenggorokan.
3. Anthistamin dan pereda nyeri
Antihistamin dapat menumpulkan atau
meredakan nyeri tenggorokan. Acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen juga
membantu mengatasi rasa sakit yang terletak sedikit lebih dalam di kelenjar dan
bagian leher lainnya. Histamin adalah bahan kimia yang membantu sistem
kekebalan tubuh untuk melawan zat asing. Tapi terkadang, zat tersebut bekerja
berlebihan hingga memicu gejala yang bisa membuat sakit tenggorokan semakin
parah. Untuk meredakan efek histamin yang bekerja berlebihan, Anda bisa
mengonsumsi antihistamin yang dijual bebas di pasaran.
4. Uap
Anda bisa mencoba menghirup uap dari air panas
untuk membersihkan tenggorokan. Uap tersebut membantu mengencerkan lendir
sekaligus melembabkan dan meredakan sakit tenggorokan.
sumber : Kompas.com
: