Beberapa Manfaat Minum Air Panas Bagi Kesehatan
 [Tanggal Kegiatan : 16/07/2021] |
Minum air panas dapat membuat tubuh tetap sehat
dan terhidrasi dan air panas secara khusus dapat membantu meningkatkan
pencernaan dan meningkatkan relaksasi, dibandingkan dengan minum air dingin.
Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air panas
dapat memiliki beberapa manfaat, terutama saat pagi hari. Lalu, apa saja
manfaat minum air panas bagi tubuh kita?
1. Dapat meredakan hidung tersumbat
Secangkir air panas menghasilkan uap. Jika
kita memegang secangkir air panas dan
menghirup uap lembut ini dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang
tersumbat bahkan meredakan sakit kepala sinus. Minum air panas dapat membantu
menghangatkan area selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan sehingga
meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Dapat membantu pencernaan
Minum air panas dapat membantu menjaga sistem
pencernaan tetap berjalan lancar. Saat air bergerak melalui perut dan usus,
tubuh lebih mampu membuang limbah. Teorinya adalah bahwa air panas juga dapat
melarutkan dan menghilangkan makanan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
3. Dapat membantu meringankan sembelit.
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak
kasus, air minum adalah cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah
sembelit. Tetap terhidrasi dapat membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih
mudah untuk dikeluarkan. Dengan minum air panas secara teratur dapat membantu
menjaga buang air besar menjadi mteratur.
4. Mengurangi menggigil kedinginan.
Studi berjudul “Staying warm in the cold with a
hot drink: The role of visceral thermoreceptors” menemukan bahwa meskipun
respons alami tubuh dalam kondisi dingin. Para peneliti menemukan bahwa meminum
air panas dengan cepat membantu subjek menjaga suhu tubuh.
Sumber
: cnnindonesia.com
: