Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Ginjal
 [Tanggal Kegiatan : 18/06/2021] |
Pada tau ga nih ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu
fungsi ginjal kita. Seperti yang di ketahui Fungsi organ ginjal sangat penting
bagi tubuh. Sedikit saja ginjal kita mengalami gangguan, maka seluruh sistem
dalam tubuh akan terganggu. Fungsi utama ginjal adalah menyaring darah dan
racun dari tubuh. Jika fungsi tersebut terganggu, kotoran akan menumpuk di
dalam tubuh kita. Fungsi ginjal yang terganggu bisa memicu penyakit jantung
atau gagal ginjal. Sayangnya, tanpa kita sadari justru diri kita sendirilah
yang merusak fungsi ginjal tersebut. Nah agar hal itu tak terjadi, ada baikya
kita menghindari kebiasaan yang dapat merusak ginjal seperti berikut ini:
1. Hobi makan fast food.
Fast
food atau makanan cepat saji memang nikmat dan praktis. Namun, terlalu banyak
mengonsumsinya efeknya bisa fatal. Sebab, makanan cepat saji tinggi kandungan
natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal. Berlebihan mengonsumsinya bisa
meningkatkan risiko batu ginjal.
2. Merokok
Bahaya merokok untuk kesehatan sudah
banyak diteliti. Merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko
tekanan darah tinggi. Karena itulah, kita harus jauh-jauh dari kebiasaan buruk
ini.
3. Kurang minum air putih
Kurang minum bisa mengganggu kadar
natrium di tubuh, yang tentunya berakibat fatal pada fungsi ginjal. Tubuh yang
dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah. Ginjal sangat sensitif
terhadap aliran darah. Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal
juga menurun. Hal ini bisa merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan
melukai organ penting itu sendiri.
4. Berlebihan
konsumsi suplemen
Apapun jenis suplemennya, akan
berbahaya jika kita mengonsumsinya secara berlebihan. Apalagi, ada banyak suplemen yang
dicampur dengan zat aktif tertentu yang kadarnya tinggi. Konsumsi suplemen
berlebihan bisa menyebabkan jaringan parut di ginjal. Selain itu, beberapa
suplemen dengan kandungan zat aktif tertentu juga tidak bisa kita konsumsi,
seperti suplemen mengandung Aristolochia, Asarum, atau Bragantia. Karena itu,
baca label kemasan sebelum membelinya.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang
dapat merusak ginjal kita, yuk mulai dari sekarang kita hilangkan kebiasaan
tersebut agar tubuh kita terhindar dari penyakit dan sehat selalu.
Sumber : kompas.com
: