7 Rekomendasi Outfit yang Kamu Perlukan saat Lari
 [Tanggal Kegiatan : 01/02/2025] |
Dilansir, CNN Indonesia -- Di zaman kiwari,
orang-orang keranjingan lari. Wajar saja, lari memang memberikan banyak
manfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Hanya saja, lari tak bisa dilakukan
begitu saja. Ada beberapa outfit lari yang perlu Anda miliki agar
terhindar dari cedera dan bahaya lainnya.
Misalnya, jaket khusus untuk
melindungi kulit dari paparan sinar matahari saat lari di pagi hari. Selain
jaket, ada banyak lagi outfit yang pas digunakan saat melakukan olahraga ini.
Rekomendasi Outfit Lari Agar Aman
Keranjingan lari bukan berarti Anda
melakukannya dengan asal-asalan. Ada beberapa outfit dan perlengkapan
yang dibutuhkan saat lari. Berikut di antaranya.
1. Topi
Lari di pagi hari
memungkinkan Anda terpapar cahaya matahari. Padahal, sinar ultraviolet (UV)
jelas berbahaya pada tubuh jika paparannya berlebihan. Untuk mengatasinya, Anda
bisa menggunakan topi saat lari. Selain bisa menjaga kulit wajah dari paparan
sinar UV, topi juga membuat tampilan lebih kece.
2. Jaket
anti UV
Outfit lari yang
kedua adalah jaket. Jaket digunakan untuk melindungi kulit agar tak terbakar
sinar matahari. Kini, banyak jaket dibuat dengan bahan yang bisa mencegah
paparan sinar UV berlebih. Jaket ini cocok bagi Anda yang gemar berlari di pagi
hari.
3. Legging
Legging selalu
jadi sahabat buat orang-orang yang gemar berolahraga. Sifatnya yang elastis
membuat pengguna bisa bergerak bebas.
4. Jogger
pants
Bagi perempuan
berhijab, legging mungkin akan dirasa kurang nyaman. Sebagai gantinya, Anda
bisa memilih bawahan berupa jogger pants berbahan adem.
Kini,
beberapa jogger pants juga dibuat menggunakan bahan yang bisa
membantu membatasi paparan sinar UV.
5. Pelindung
lutut
Jangan lupakan
pelindung lutut. Barang satu ini bisa melindungi Anda dari potensi cedera yang
bisa terjadi saat lari.
6. Sepatu
lari
Sepatu-sepatu tertentu
biasanya didesain khusus untuk aktivitas fisik, seperti berlari. Maka dari itu,
Anda membutuhkan sepatu yang tepat. Jangan samakan sepatu harian Anda dengan
sepatu yang digunakan saat berlari.
7. Tumbler
Meski repot membawanya
saat lari, namun tumbler berisi air mineral bisa mencegah Anda dari
ancaman hidrasi saat berlari. Berlari sendiri dikenal mengeluarkan banyak
keringat. Dengan begitu, cairan di dalam tubuh akan kian berkurang.
Sebagai gantinya, selalu bawa tumbler atau
botol air minum saat berlari.
Demikian beberapa outfit lari yang
bisa Anda coba kumpulkan. Yuk, lari demi tubuh yang sehat.
Source :
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20250120145918-277-1189267/7-rekomendasi-outfit-yang-kamu-perlukan-saat-lari
: